面对已经发生的伤痛，再多的抱怨也无法使之痊愈，伤痛已然发生，除了接受就是尽快治愈，而理解、宽容、宽恕，以心换心，方能存在治愈伤痛并继续前行的可能。
许多的伤痛都是由身边的人造成，越是关系紧密的人，造成伤害的机会就越多，家人、朋友、同事、同学等，在朝夕相处之中，或故意、或无意地伤害了你，尤其是被至亲的人伤害，那份痛、痛彻心扉，如何治愈这些伤痛呢？如果耿耿于怀、牢记于心，伤口将无法愈合，唯有宽恕，方能慢慢愈合伤口。对于伤痛，首先要理智分析，如果事属无意，而且，对方业已表达了歉意，那就一定要理解对方、宽容对方，同时也是宽容自己，把自己从纠结中拯救出来。如果是故意，那更要理解对方的动机，不是你错就是对方错了，以至于你们无法调和，对于一个成心伤害你的人，你的耿耿于怀与闷闷不乐岂不正中其下怀，那就宽恕对方与自己吧，用宽恕来忘记这块伤疤。
许多人总把伤痛归罪于别人，而不去分析自己的原因。许多人把无穷无尽的加班归罪于上司，却从不想自己的方法是否对头、自己是否正确理解上司的意思、自己是否与上司很好沟通；男人总抱怨女人的唠叨，却不反思自己的懒散、固执、粗心；父母中埋怨孩子不听话，却从不认真倾听孩子的心声，不尊重孩子的想法。多一些沟通，多一些交流，许多伤害就不会发生；多一份理解、多一点宽容，许多伤害就能消除；多将心比心，多一些宽恕，才能治愈那些深刻的伤痛。
在漫漫人生中，我们无法回避伤痛，一辈子没有受过伤的人是不存在的，关键是如何面对伤痛、治愈伤痛。面对已经发生的伤痛，首先是接受，后悔是没有任何用处的；其次是理解、宽恕对方与自己，将伤痛产生的悲伤、怨恨情绪从心中赶走，使伤口愈合；三是分析伤痛产生的原因，以避免再次受伤。面对一次次的伤痛，要尽快以宽恕来赶走心中的阴霾，这样才能愈合伤口，开始新的历程。
人生的道路很长，会遇到很多挫折，多点理解与宽容，多些沟通与宽恕，心中的天空便会一片灿烂。宽恕他人就是宽恕自己，多一些自省少一些埋怨，就会从一次次的伤痛中恢复，而且愈加的坚强。